Se tiene la flor, el ave, la bebida, el escudo, la bandera, el árbol nacional… y una larga lista de productos nacionales, pero ¿Cuál es la fruta nacional?

Por muchas razones debería darse ese título al banano también conocido como plátano, una fruta que aunque no es originaria de nuestro suelo, si muy ligada a nuestra historia.

El banano es una fruta exquisita, que se consigue en cualquier época del año y una de las que mantienen un precio mas asequible.

Los beneficios del banano son múltiples por ser una de las frutas con mas proteínas, vitaminas, fósforo, hierro y minerales. Adicional tiene tres tipos de azúcar naturales: sucrosa, fructosa y glucosa. Preferida por ciclistas, tenistas, atletas y otros deportistas , por su alto e inmediato aporte energético. Alto contenido de potasio (ayuda a controlar la presión arterial).

Ayuda a regular el colesterol (tan elevado en nuestro medio con tanta fritanga…)

¿Por qué se relaciona con frecuencia al banano con monos y otros primates?
No necesariamente con los “micos” tan comunes a que nos tienen acostumbrados nuestros lideres, ni porque los mismos micos sean parte de discurso presidencial o titulares de prensa…

Simplemente por que es una de sus las frutas preferidas por estas especies , comprobando lo efectivo que es en el aporte energético al observar que la mayoría de monos son en extremo hiper activos y desbordan a su manera en alegría , por eso es tan difícil ver a un miquito aburrido, con excepción de los que tienen en condiciones reprochables de cautiverio algunos “empresarios de los mal llamados espectáculos”

El Banano contra la depresión: según importantes estudios científicos, adelantados con personas que sufrían depresión , la mayoría mostró asombrosa mejoría después de ingerir un banano La razón obedece a que esta fruta contiene tritofan , un tipo de proteína que nuestro organismo convierte en serotonina, la cual coadyuda a la relajación, mejora el carácter y en general lleva a un mejor estado anímico .

Para moderar entonces el carácter , las pataletas y rabietas entonces no solo se recomiendan las célebres goticas de valeriana… ( algunos ya hacen  resistencia  a su efecto) si se tiene a la mano un banano disfrute no solo de su sabor y aroma, igual de sus beneficios, relájese y trate de ser feliz!

La recomendación que hacen los dietistas para ingerir el banano y cualquier otra fruta, es no hacerlo cuando está demasiado madura (bananos pecosos) en vista que los azúcares naturales se multiplican, y en algunas personas puede ocasionar pesadez.

Por: Dhiego Fdo.

• PALABRAS CLAVE:
• Los beneficios de una fruta

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